【學術演講】#演講側記〖穿戴裝置的自我追蹤與健康管理〗

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#演講側記〖穿戴裝置的自我追蹤與健康管理〗　　　　　　

　＼數據裡的身體日常／＼健康管理的新樣貌／

▍主題：穿戴裝置的自我追蹤與健康管理

▍主講人：余貞誼（高雄醫學大學性別研究所副教授）

▍主持人：蔡麗玲（國立高雄師範大學性別教育研究所教授

✧數據中的「我」：digital double 的誕生

當我們透過穿戴裝置記錄步數、心率與睡眠時，其實也正在生成一個由數據組成的「#數位自我」（digital double）。這個被量化的身體，逐漸成為我們理解自己的依據。但問題是，我們認識的究竟是身體本身，還是被數據建構出來的版本？貞誼副教授以繪本《做一個機器人，假裝是我》作為引子，指出當我們要讓機器模仿自己時，必須先定義「我是誰」，而穿戴裝置其實正是在做同樣的事情，只是透過數值來重塑主體。

✧量化自我：用數字理解自己

「量化自我運動」（quantified self）相信，人可以透過數據彌補記憶的盲點，讓生活變得可被更新與管理。從追蹤工作效率到分析生活節奏，數據讓許多原本模糊的感受變得可見。然而，這種「用數字理解自己」的方式，也隱含著對效率、控制與自我提升的追求，反映出 #新自由主義下對個體的期待：一個應該持續管理、提升與監控自身的主體。

✧權力如何進入身體？政治經濟學與傅柯的視角

從權力的角度來看，穿戴裝置並非單純中立的工具，而是改變了健康治理的方式。一方面，它讓人們看似擁有更多 #自主權，可以即時掌握身體資訊並做出選擇；但另一方面，也讓健康責任逐漸 #個人化，使「照顧好自己」成為一種道德要求。在這樣的脈絡下，健康管理成為一種看不見的勞動，而無法達成標準的人，則可能被視為不夠自律。

進一步來看，在Michel Foucault的理論中，權力並不是外在強加的，而是透過 #自我監控內化於日常生活之中。當人們習慣透過數據檢視自己、修正自己，健康標準便逐漸被內化，形成一種「理想的數據身體」，使個體在不知不覺中成為可被治理的對象。

✧身體經驗如何被改寫？STS與後現象學的觀點

相較於權力取徑，STS與後現象學更關注人與科技之間的互動關係。在這樣的視角中，穿戴裝置並不是單純的工具，而是與人共同構成一個不斷變動的「集合體」。同一個裝置，對不同的人而言可能具有不同意義：它既可能是幫助管理健康的工具，也可能是提醒疾病存在的壓力來源，甚至同時具備多重角色。

後現象學則進一步指出，科技會改變我們感知世界的方式。當我們透過裝置理解心率或睡眠品質時，其實是透過技術所建構的詮釋來認識身體。換言之，我們所看到的，不是身體本身，而是 #被轉譯過的身體經驗，這也重新塑造了我們對「健康」的理解。

✧擴增與化約：數據帶來的雙面效果

自我追蹤裝置一方面擴增了我們對身體的理解，使人能更敏銳地感知自身狀態，甚至調整生活方式；但另一方面，它也可能將健康簡化為單一數值，忽略了情緒、關係與社會條件等複雜面向。當人們過度依賴數據來判斷自身狀態時，可能只看見數字，而忽略了這些數據背後的生活脈絡。

✧結語：健康管理的另一種提問

穿戴裝置與自我追蹤所帶來的，不只是更精準的健康管理工具，而是一種重新定義「何謂健康」的過程。在這個過程中，身體、科技與權力交織在一起，使我們不只是透過數據認識自己，也在數據之中被形塑與規訓。或許真正需要思考的問題不只是「如何更健康」，而是我們正在用什麼方式，理解並成為那個被稱為「健康」的自己。

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▍PLAY WITH PRIDE｜讓驕傲上場】學術研討會　

時間｜115年4月30日（四）10:00–16:30

地點｜高雄師範大學行政大樓10樓國際會議廳